En vanlig föreställning är att försämrad sömn bidrar till utmattning och trötthet, vilket forskning också har påvisat. Men nu visar en ny studie att vi verkar bli mer toleranta mot… [Fortsätt läsa]
Kategori: livsfilosofi
Det finns många bra anledningar att dricka kaffe. Det är dessutom bra för minnet. Och nu visar det sig att det också är bra för hjärtat! I en studie med… [Fortsätt läsa]
Den internationella medicinska databasen Cochrane samlar alla studier om en behandlingsform och bedömer dem. Tidningen och sajten iForm har publicerat deras slutsatser när det gäller en rad kända ”medel” mot förkylning:… [Fortsätt läsa]
Att man behöver ta paus då och då för att röra på sig, göra något annat, samla kraft och rensa skallen… Ja, det är väl egentligen inget nytt. Men nu… [Fortsätt läsa]
Motion hjälper till att hålla hjärnan ung. Motion gör dig smartare. Men hur får man in motionen i vardagen, så att den faktiskt blir av? Så att det inte blir… [Fortsätt läsa]
Det är inte bara korsord och sudoku som är viktigt för att hålla hjärnan i form. Fysisk aktivitet och träning är minst lika viktigt. Du som springer en runda i joggingspåret,… [Fortsätt läsa]
Vi människor har ett starkt behov av mening. En del låter sig uppfyllas av sitt arbete. Arbetets uppgifter, ansvar och bekräftelse från kollegor och ledning skapar en identitet som för… [Fortsätt läsa]
Det här är en dikt av Portia Nelson, som heter ”Självbiografi i fem korta kapitel”. Det är också en mycket bra reflektion över hur man kan förändra sig själv och… [Fortsätt läsa]
Alla sätter vi någon gång mål i livet. Det kan vara att gå ner i vikt , börja styrketräna, sluta röka… Ofta är det rätt stora förändringar vi ställer oss… [Fortsätt läsa]