Hur håller man kvar motivationen när man väl bestämt sig för att nå ett nytt mål? Den klassiska målsättningsmallen SMART är en bra grund. SMART kan stå för: Specifikt Bestäm och… [Fortsätt läsa]
Etikett: smart
Behöver du argument för att ta en lunchpromenad, snöra på joggingskorna, cykla till jobbet eller haka på ett Zumba-pass? Varsågod! Fysisk aktivitet ökar hjärnvolymen och minskar åldersrelaterade tecken i hjärnan…. [Fortsätt läsa]