Motion gör dig smartare!

Behöver du argument för att ta en lunchpromenad, snöra på joggingskorna, cykla till jobbet eller haka på ett Zumba-pass? Varsågod!

  • Fysisk aktivitet ökar hjärnvolymen och minskar åldersrelaterade tecken i hjärnan.
  • Pulshöjande motion några gånger i veckan förbättrar långtidsminnet och arbetsminnet.
  • Fysisk ansträngning är viktigt för barns skolprestationer och intellektuella utveckling.
  • Motion minskar nivåerna av stresshormoner vilket förbättrar både humör och sömn.
  • All förändring börjar med ett steg!

Källor: 

Magasinet Neo”Motion gör dig smartare” 

Sajten Motivation”Motion som hjärnkraft”

 

One comment

  1. Pingback: Smygträna! | Mirre MCSS

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.