- Hur ska man plugga på bästa sätt för att använda sitt minne?
Ta bort distraktion som äter av arbetsminneskapaciteten! Man ska inte göra två saker samtidigt.
- Kan man bättra på sitt långtidsminne?
Med repetition fräschas minnet upp. Utan repetition minns vi bara runt 20 procent av det vi ursprungligen lärde oss.
- Vår hjärna omformas och anpassar sig hela vårt liv, detta kallas för hjärnplasticitet. Vi kan själva påverka vår hjärnas plasticitet genom att vara fysiskt aktiva. Ett ytterligare sätt att förbättra plasticiteten är genom att se till att alla sinnen får mycket stimulans.
. - Mest effektivt för inlärning och koncentration är att jobba/plugga koncentrerat i 25 minuter och sedan vilar i 5 minuter.
Det här är bara några saker som jag har med ï tankarna när jag nu börjat planera och utveckla min första distans-studiecirkel. Ämnet är tänkt att vara ”Lär dig mer om internet”. Det är ett både inspirerande och roligt projekt, som jag hoppas ska leda till något konkret på ABF Södermanland!
Har du några tankar om det här ämnet så hör gärna av dig!