Motion gör dig smartare!

Behöver du argument för att ta en lunchpromenad, snöra på joggingskorna, cykla till jobbet eller haka på ett Zumba-pass? Varsågod!

  • Fysisk aktivitet ökar hjärnvolymen och minskar åldersrelaterade tecken i hjärnan.
  • Pulshöjande motion några gånger i veckan förbättrar långtidsminnet och arbetsminnet.
  • Fysisk ansträngning är viktigt för barns skolprestationer och intellektuella utveckling.
  • Motion minskar nivåerna av stresshormoner vilket förbättrar både humör och sömn.
  • All förändring börjar med ett steg!

Källor: 

Magasinet Neo”Motion gör dig smartare” 

Sajten Motivation”Motion som hjärnkraft”

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *