Märkt: feedback

Reflektera över tillvaron

Hur är läget?
Livet rullar på, jämna plågor, under kontroll, lite stressigt ibland förstås? Hur ofta reflekterar du över din tillvaro, och över om den är så bra som den kan vara? Säg nu inte att du inte har tid! Allt som behövs för att komma igång är en dag i veckan då du tar 15 minuter av tiden du annars ägnar åt att kolla sociala medier, eller åt att titta på tv och Netflix. 15 minuter då du sätter dig ner för dig själv utrustad med papper och penna – just för att undvika störningsmomenten från de digitala verktygen – och besvarar de här frågorna:

  1. Vad är jag tacksam för nu?
  2. Vad går bra nu?
  3. Vad kan jag förbättra?
  4. Vad motiverar mig att fortsätta med det jag gör?
  5. Vad ska jag sluta göra?
  6. Vad blir mitt nästa projekt?

Vad vinner man på det här då? Jo:

  • En stunds vila från skärmar av olika slag – bra för både ögon, nacke och hjärna.
  • Fokus på positiva saker, vilket med tiden kommer att göra dig mer optimistisk.
  • Du blir mer medveten och kan ta mer kontroll över ditt liv.
  • Feedback med dig själv av den här typen hjälper dig att ta bättre och rationella beslut.

Värt ett försök, eller hur?!