Tagged: förändring

Att införa något nytt

Det är bra att få rutin, det gör att man blir snabbare och bättre på det man gör. Men med rutinerna kommer också fällor. Man slutar gradvis att ifrågasätta och förbättra vad man gör. När andra kommer med förslag till förbättringar eller ifrågasätter rutinerna, så kanske man inte har vare sig tid eller lust att ta till sig frågan riktigt och då löper man risk att missa en viktig möjlighet.

Hur gör man då för att införa något nytt, till exempel i en verksamhet som har fastnat i sina rutiner? Det har visat sig att vi människor behöver tre saker för att verkligen kunna genomföra förändringar. De tre sakerna är:

  • En vision eller ett mål för vad man vill uppnå
  • En acceptans för utgångsläget
  • Övertygelse, tålamod och uthållighet att nå målet.

Handen på hjärtat: när du senast ”bestämde dig” för att förändra något, hade du dessa tre saker på plats? När du skulle gå ner i vikt, sluta röka eller byta jobb? Jag vet att jag missat minst en punkt vid flera tillfällen, och oftast olika punkter var gång. Jag vet nog vad jag vill uppnå men sällan accepterar jag utgångsläget – snarare tvärtom! Men med fötterna på jorden och en realistisk syn på utgångsläget så är det lättare att skapa en realistisk plan för arbetet som behöver göras. Om man t.ex. ljuger för sig själv om sin faktiska vikt, hävdar att man röker färre cigaretter än man faktiskt gör eller bortser från att man är riktigt missnöjd med sin lön, så vidtar man troligen inte tillräckligt kraftfulla åtgärder för att få till förändringen. Och det där med tålamod… Jo, det kan nog vara si och så med det. Men man kanske skulle göra ett seriöst och genomtänkt försök genom att se till att matcha alla punkterna?!

5 steg till förändring

Det här är en dikt av Portia Nelson, som heter ”Självbiografi i fem korta kapitel”. Det är också en mycket bra reflektion över hur man kan förändra sig själv och sitt tankesätt.

Kapitel 1
Jag går ner längs gatan.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag faller ner i hålet.
Jag är vilsen… Jag är hopplös.
Det är inte mitt fel.
Det tar en evighet att ta sig upp.

Kapitel 2
Jag går ner längs samma gata.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag låtsas att jag inte ser det.
Jag faller ner i hålet, igen.
Jag kan inte fatta att jag är tillbaka i samma hål.
Men det är inte mitt fel.
Det tar fortfarande lång tid att ta sig upp.

Kapitel 3
Jag går på samma gata.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag ser det.
Jag faller återigen ner… Det är en vana.
Mina ögon är öppna.
Jag vet var jag är.
Det är mitt fel.
Jag är uppe på ett ögonblick.

Kapitel 4
Jag går längs samma gata.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag går runt det.

Kapitel 5
Jag går ner en annan gata.

Vad vill du att ditt jobb ska ge dig?

Om några dagar avslutar jag mitt sommarjobb, på den arbetsplats där jag tidigare varit fast anställd men sagt upp mig från av en hel hög med anledningar. Inför hösten har jag klart med några mindre uppdrag, med arbetsuppgifter som jag tycker är roliga och som kanske ger mer energi än försörjning på sista raden. Jag har en ihopsparad buffert som gör att jag klarar mig ekonomiskt ett par månader men på sikt behöver jag ha ett deltidsjobb av mer förutsägbar karaktär. Så jag läser platsannonser och funderar en hel del på de möjligheter jag har och kan få. Alldeles nyss läste jag en enkel men tänkvärd mening som gav nytt bränsle till funderingarna:

Vad vill du att ditt jobb ska ge dig?

Detta är ju en fråga som kan besvaras med en mer eller mindre omfattande, realistisk, långsiktig och ambitiös lista. Man kan besvara frågan med enstaka ord som inkomst, maktsysselsättning. Man kan också lägga till mängd, som hög inkomst, kort arbetstid, snabb karriär. Eller så blir svaret mer filosofiskt: att vakna med glädje till varje arbetsdag, arbetskamrater som är som en andra familj, kunder som uttrycker tacksamhet över min arbetsinsats. Allra helst ska dessa svar vara mätbara på något vis, så att du helt enkelt kan göra svaren till frågor och besvara dem med ja eller nej. Så handen på hjärtat: vad vill du att ditt jobb ska ge dig? Får du det på det jobb du har nu? Om inte: är du okej med det? Eller är det dags att göra förändringar?

Själv ska jag nu fundera och formulera mina svar. Det ska bli min checklista för vad som komma skall. Om några dagar publicerar jag listan här på bloggen… *cliffhanger*

Gör något annat!

Rubriken är ett sånt där klassiskt råd, du har säkert fått det någon gång. Ges med fördel när man kört fast – i gamla hjulspår, med en ny idé eller i de dagliga sysslorna. Man står där och stirrar, fysiskt eller mentalt, på ett hinder av någon storlek och vet inte hur man ska komma vidare. Då är alltså rådet ”gör något annat”. Något helt annat, allra helst. Det är kontrasten, avbrottet, förändringen som är det viktiga.

Pausa det strandade projektet -> gå en promenad. Sopa ihop det misslyckade bygget av en spaljé -> ställ fram utemöblerna på altanen. Repa upp den sneda stickningen -> måla en vägg. Stäng det påbörjade dokumentet med novellen som inte tar fart -> gå ut och kratta gruset på gårdsplanen.

Rådet kan appliceras på större saker också. Om du inte trivs med ditt jobb -> börja plugga, byt jobb, snoka fram andra arbetsuppgifter, anmäl dig till en internt vidareutvecklingsprogram, föreslå förbättringsidéer och ta på dig att genomdriva dem… Om du inte mår bra i din relation -> ta ett ordentligt snack med din partner, gå i terapi, pausa från varandra, gör något helt nytt tillsammans, gå skilda vägar… Om du inte gillar ditt boende -> möblera om, tapetsera, byt gardiner, flytta… Ja, du ser mönstret. Gör något annat. Och gör det nu.