Tagged: jobb

Social kompetens: 7 egenskaper att utveckla

Social kompetens handlar inte om att vara en utåtriktad pratkvarn. Social kompetens handlar snarare om dessa sju egenskaper, som du alltså bör satsa på att utveckla:

1. Att acceptera regler och normer
På det mest grundläggande planet handlar social kompetens faktiskt om att följa normer: komma i tid till möten, vara välvårdad och presentabel, uppträda artigt och civiliserat, inte ha sydstatsflaggan tatuerad i pannan, och så vidare. Många arbetsgivare har vittnat om att en hel del ”curlade” ungdomar och unga vuxna har problem med just den här typen av social kompetens.

2. Att lyssna aktivt
En aktiv lyssnare tolkar och utvärderar det hen hör och utgår från det när hen väl själv bryter in i samtalet. Lyssna och häng fast vid orden som du hör, så kommer din nästa replik att bli både oväntad och intressant för såväl dig som den du pratar med.

3. Att ge och ta
Förmågan att både ge och ta i sociala sammanhang är nära besläktad med det aktiva lyssnandet. Det handlar om att både dela med sig av sina egna intressen och kunskaper, och ta till sig det som andra har att erbjuda. Om kollegan lyssnar på dina långa utläggningar om ishockey så bör du också lyssna på kollegans tjat om flugfiske. Ge och ta.

4. Att se saker ur andras perspektiv
Att se saker ur andras perspektiv är delvis en fråga om empati. Det handlar också om att aktivt, på en rent intellektuell nivå, byta perspektiv – och inte ge sig förrän man verkligen förstår hur den andra tänker. Visst kan det finnas skäl att tycka genuint illa om vissa människors åsikter och värderingar. Men om du vill vara empatisk – och socialt kompetent – så måste du kunna se världen ur andra människors perspektiv, även om det perspektivet känns väldigt främmande.

5. Att bidra till det gemensamma
Att bidra till det gemensamma handlar i grunden om att se sig själv som lika delansvarig som alla andra. Vem stannar kvar fem minuter extra efter mötet och plockar undan kaffekopparna? Varför inte du? Då och då måste man släppa sin självupptagenhet och göra sådant som är bra för gruppen. Notera när andra människor gör någonting enbart för gruppens bästa. Brukar du själv göra det? Om inte, varför inte börja nu?

6. Att våga vara sårbar
För den som har modet att vara sårbar så är det ett fantastiskt sätt att komma närmare andra människor och få dem att slappna av och känna tillit. För att bli socialt kompetent måste du helt enkelt våga ta risker och ”utsätta dig” för andra människor, hur obehagligt det än känns. Gör det steg för steg – du kommer knappast att ångra dig.

7. Att säga god morgon, tack och förlåt
Social kompetens är en egenskap som bor i språket, inte minst i de små och till synes ganska obetydliga orden. Säger du ”god morgon” när du kommer till jobbet och ”hej då” när du går hem? Hälsar du på kassörskan i mataffären? Säger du ”tack” när någon håller upp en dörr? Säger du ”förlåt” när du har gjort fel eller klantat dig? Gör det – och säg det högt och tydligt, så att det framgår att du verkligen menar det du säger.

Källa: Motivation.se

7 knep som hjälper dig att bli bättre på att samarbeta

Att kunna samarbeta är lika viktigt i privatlivet som på arbetsplatsen, men det kan många gånger vara svårt. Med hjälp av dessa enkla knep blir du en expert på att samarbeta.

  1. Ta inte allt personligt! Det är inte alltid så lätt att skaka av sig kritik eller motsättningar som dyker upp på jobbet. Men det är viktigt att försöka att inte ta allt personligt. Tänk dig att det bara är ditt arbets-jag som ska ta åt sig av kritiken, och inte ditt privat-jag.
  2. Skapa VI-känsla! I grupparbete är det viktigt att man skapar en gemenskap där man försöker hjälpa varandra. Om någon i gruppen är ny eller behöver extrahjälp är det viktigt att se det som hela gruppens uppgift att lösa och inte bara den personens bekymmer.
  3. Välj dina krig! När man ska samarbeta med andra människor kan det vara någon som inte håller med dig, eller inte bejakar dina idéer. Försök att välja dina strider. Att kompromissa kommer gynna både dig själv och hela gruppen.
  4. Kritisera inte inför andra! Om du inte kommer överens med någon eller vill ge någon konstruktiv kritik är det bättre att du gör det enskilt till den personen, och inte framför hela gruppen.
  5. Ha en positiv inställning! Det har gjorts studier som visar att känslor smittar av sig på andra människor snabbare än vi tror. Men att vara negativ kan inte bara vara smittsamt för andra, utan det kan även framställa dig i dålig dager. Försök därför att vara positiv till andra personers tankar och idéer.
  6. Var effektiv! Tidsbrist är något som de flesta är drabbade av, så försök vara så effektiv du bara kan. Dubbelkolla vilka som faktiskt behöver delta på ett inbokat möte, och hur ni bäst kan utnyttja den utsatta mötestiden.
  7. Lär känna den du ska samarbeta med! Jobbet blir ofta både mer effektivt och roligare när du lär känna den eller de personer du ska jobba med.

Källa: ClasOhlson

Måndag! Trivs du på jobbet?

Måndag morgon. Du släpar dig till jobbet och undrar vad du gör där. Kanske är det så illa att du vantrivs? Då bör du överväga att säga upp dig – det kan faktiskt vara det bästa för din mentala hälsa! Med tanke på hur stor del av vår vakna tid vi tillbringar på jobbet är det inte så förvånande att vår hälsa påverkas negativt när vi inte gillar vårt arbete. En australiensisk studie har till och med visat att det är sämre för välmåendet att vantrivas på jobbet än att vara arbetslös.

Man kunde konstatera att hur lycklig en anställd är beror på jobbets psykosociala aspekter, såsom hur stor kontroll, frihet och variation arbetet innebär. Studien visade också att det är sämre för hälsan att ha ett dåligt jobb, än att inte arbeta alls. Ett dåligt jobb definierades som att vara tråkigt och erbjuda dålig lön, ha låg flexibilitet och bristande jobbsäkerhet. Det kunde också handla om att arbetsuppgifterna låg under den anställdes kompetensnivå.

Så det kanske är dags att ta en funderare: mår du så bra som du skulle kunna göra? Eller kan du göra någon förändring som får dig att må bättre?

Källa: MåBra

Ger mitt jobb mig det jag vill?

För nästan 4 månader sedan skrev jag ett inlägg om vad jag vill ha ut av mitt jobb. Det jobbet som var aktuellt då fick jag visserligen och började jobba på, men redan under introduktionsperioden insåg jag att det inte var rätt jobb för mig. Istället ledde några ”bananskal” till att jag i början av januari började på ett helt annat jobb, som utbildare. Efter 2 veckor där tänkte jag nu stämma av hur det verkar matcha vad jag tidigare kommit fram till att jag vill! Så här ser listan ut, kompletterad med mina aktuella svar:

  • En inkomst tillräckligt hög för att jag ska klara mig på deltidsarbete
    Inkomsten är bra men det är ett heltidsjobb.

  • En känsla av meningsfullhet, att det jag gör spelar roll
    Ja, jag gillar produkterna som företaget utvecklar och säljer, och jag alltså utbildar om.

  • Tillräckligt med fritid att göra sånt som jag tycker är roligt, sånt jag väljer själv
    Nja. I och med heltidsjobb och längre resor så blir det mindre fritid kvar än förut. Å andra sidan kommer jag inte hem helt mentalt slutkörd så jag har ändå ork att göra något av den tid som är kvar av dagen.

  • Möjligheter att lära mig nya saker som jag tycker är roliga
    Definitivt! Många saker att lära sig och många intressanta sådana!

  • En positiv känsla i kroppen, både när jag åker dit och när jag åker hem
    Ja, det känns bra. Företaget är välmående och generöst och arbetskamraterna öppna och vänliga. Visst blir jag trött av allt jag lär mig och tar in men det känns ändå bra totalt sett.

  • Arbetskamrater som har samma inställning till jobbet som jag har
    Det verkar så! Många energiska och drivna människor. 

Två veckor kan dock kännas som att det är inom ”smekmånaden”. Jag planerar därför att stämma av listan på nytt om en månad eller så. Spännande, va?!

Vad jag vill att mitt jobb ska ge mig

Jag har nyss varit på anställningsintervju, det tredje steget i en ganska omfattande rekryteringsprocess. Det gav mig anledning att fundera ännu lite mer på frågan från mitt förra inlägg: vad vill jag att mitt jobb ska ge mig? Nu har jag kommit fram till mina svar! 

  • En inkomst tillräckligt hög för att jag ska klara mig på deltidsarbete
  • En känsla av meningsfullhet, att det jag gör spelar roll
  • Tillräckligt med fritid att göra sånt som jag tycker är roligt, sånt jag väljer själv
  • Möjligheter att lära mig nya saker som jag tycker är roliga
  • En positiv känsla i kroppen, både när jag åker dit och när jag åker hem
  • Arbetskamrater som har samma inställning till jobbet som jag har

Vad har du kommit fram till?