Kommer du ihåg att jag tidigare skrev om några bra anledningar att dricka kaffe? Här kommer ytterligare en: enligt forskning kan koffein förbättra minnet och underlätta inlärning! Vid University of California i USA har man låtit försökspersoner identifiera olika föremål på fotografier. De som fick 200 mg koffein kom dagen efter ihåg detaljer bättre än de som fått placebo. Enligt forskarna tyder dessa resultat på att koffein kan hjälpa till vid inlärning. Koffeinet samverkar även med en av hjärnans mest betydelsefylla signalsubstanser, dopamin.

Med tanke på att många av oss pimplar kaffe hela dagarna, skulle man kunna tro att vi går runt med superalerta hjärnor. Men för att minnas optimalt bör man inte konsumera mängder av koffein, utan inta det när man verkligen behöver. För allra bästa effekt: drick något med koffein i antingen precis innan eller direkt efter att du har hört, sett eller läst det du ska komma ihåg. Den optimala mängden är ca 2 koppar kaffe. En himla bra anledning att ta paus för kaffe under en studiecirkel, kurs, möte eller konferens!