Är ett av dina argument för att inte träna, att du inte har tid? Då ska du läsa det här! I en kanadensisk studie lät forskarna testpersoner cykla med mycket… [Fortsätt läsa]
Etikett: motion
Även om man har artros och ledvärk så kan och bör man träna – givetvis på en nivå som passar en själv. Här är några tips på aktiviteter som förbättrar… [Fortsätt läsa]
Det är viktigt att röra på sig varje dag. Cykling är en väldigt nyttig vardagsmotion med oväntade effekter. Genom att cykla blir du: Gladare Cykling och motion i allmänhet kan… [Fortsätt läsa]
Behöver du motivation för att ge dig ut och promenera, jogga eller cykla, så att du får lite bättre flås? Vad sägs om möjligheten att motverka demens? Om du har dålig… [Fortsätt läsa]
Motion hjälper till att hålla hjärnan ung. Motion gör dig smartare. Men hur får man in motionen i vardagen, så att den faktiskt blir av? Så att det inte blir… [Fortsätt läsa]
Det är inte bara korsord och sudoku som är viktigt för att hålla hjärnan i form. Fysisk aktivitet och träning är minst lika viktigt. Du som springer en runda i joggingspåret,… [Fortsätt läsa]
Så här inför höstlovet blir tipset en app som gör det lite roligare att röra på sig – kanske ihop med barn och barnbarn? Runbit har som ambition att ”förvandla Sverige… [Fortsätt läsa]
Jag cyklar för att få motion. Mest i skogen, på stigar, där teknik trumfar fart. Men ibland på grus- och asfaltsvägar, och då är målet att få en så hög… [Fortsätt läsa]
Det finns mängder av konkreta råd för hur man använder kroppen på bästa sätt vid olika aktiviteter. Gemensamma faktorer i samtliga fall är att hålla ryggen rak, böja knäna och… [Fortsätt läsa]
Behöver du argument för att ta en lunchpromenad, snöra på joggingskorna, cykla till jobbet eller haka på ett Zumba-pass? Varsågod! Fysisk aktivitet ökar hjärnvolymen och minskar åldersrelaterade tecken i hjärnan…. [Fortsätt läsa]