Åtta vanliga myter och orosmoment om sömn, och tips på hur du hanterar situationerna: 1. Man behöver 8 timmars sömn per natt Det finns inget bestämt antal timmar som gäller,… [Fortsätt läsa]
Stressad? Återhämta dig!
Måndag, mycket på jobbet, stressad och trött? Om du återhämtar dig tillräckligt och regelbundet blir stress faktiskt bra för din hälsa. Stressen förbättrar nämligen hjärnans aktivitets- och uppmärksamhetsnivå och prestationsförmågan…. [Fortsätt läsa]
Sömn reparerar både kropp och knopp
Vi klarar oss inte utan sömn. Det finns människor som klarar sig med 4 timmars sömn per natt, men de är ovanliga. Det finns de som behöver 12 timmar per… [Fortsätt läsa]
Enkla saker som förbättrar ditt skrivande
Vet du vad? De allra flesta människor läser inte vad du skriver. Men det finns människor som läser, och det beror på en sak: de är intresserade. Gör det trivsamt för de… [Fortsätt läsa]
Att införa något nytt
Det är bra att få rutin, det gör att man blir snabbare och bättre på det man gör. Men med rutinerna kommer också fällor. Man slutar gradvis att ifrågasätta och… [Fortsätt läsa]
Bättre att anteckna för hand än på dator
Datorer har blivit allt mindre och aldrig förr har så många antecknat på datorer istället för hand som nu. Det går ofta snabbare att anteckna på ett tangentbord och anteckningarna… [Fortsätt läsa]
Riktigt konstiga dieter
Ätit lite för mycket godsaker i helgen? Byxorna stramar inför måndagsmorgonen? Läs om några av tidernas värsta dieter så känns det kanske inte längre så svårt att avstå från godis… [Fortsätt läsa]
Stressa inte med skrivandet!
Om det är någonting alla skrivande människor drömmer om, så är det mer tid till skrivandet. De som skriver vid sidan av ett annat jobb måste jaga timmar och minuter, hitta… [Fortsätt läsa]
Mikrolärande – lärande som fastnar!
Ett av problemen med traditionell utbildning är att upp till 80 % av det vi lär oss glöms bort inom 30 dagar. Dessutom har tidsbristen och vårt alltmer digitaliserade liv… [Fortsätt läsa]
Anpassa Android-mobilen
En smartphone är egentligen inte krångligare att använda än en gammaldags knapptelefon, och det har nu gått snart 10 år sedan den första Iphone började säljas i Sverige. Det betyder… [Fortsätt läsa]