Att kunna samarbeta är lika viktigt i privatlivet som på arbetsplatsen, men det kan många gånger vara svårt. Med hjälp av dessa enkla knep blir du en expert på att… [Fortsätt läsa]
Kategori: livsfilosofi
Måndag morgon. Du släpar dig till jobbet och undrar vad du gör där. Kanske är det så illa att du vantrivs? Då bör du överväga att säga upp dig –… [Fortsätt läsa]
Hur står det till med din mentala styrka? Vill du bli starkare? Naturligtvis finns ingen mirakelmetod. Men här är några tips, som hjälpt bland andra Carolina Klüft på vägen. Det är… [Fortsätt läsa]
Träning, motion, återhämtning, sömn… Ja, det är ämnen som gärna återkommer på den här bloggen. Den gemensamma nämnaren är att det är saker som, även utan att man överdriver dess… [Fortsätt läsa]
Åtta vanliga myter och orosmoment om sömn, och tips på hur du hanterar situationerna: 1. Man behöver 8 timmars sömn per natt Det finns inget bestämt antal timmar som gäller,… [Fortsätt läsa]
Måndag, mycket på jobbet, stressad och trött? Om du återhämtar dig tillräckligt och regelbundet blir stress faktiskt bra för din hälsa. Stressen förbättrar nämligen hjärnans aktivitets- och uppmärksamhetsnivå och prestationsförmågan…. [Fortsätt läsa]
Vi klarar oss inte utan sömn. Det finns människor som klarar sig med 4 timmars sömn per natt, men de är ovanliga. Det finns de som behöver 12 timmar per… [Fortsätt läsa]
Det är bra att få rutin, det gör att man blir snabbare och bättre på det man gör. Men med rutinerna kommer också fällor. Man slutar gradvis att ifrågasätta och… [Fortsätt läsa]
Ätit lite för mycket godsaker i helgen? Byxorna stramar inför måndagsmorgonen? Läs om några av tidernas värsta dieter så känns det kanske inte längre så svårt att avstå från godis… [Fortsätt läsa]
Behöver du motivation för att ge dig ut och promenera, jogga eller cykla, så att du får lite bättre flås? Vad sägs om möjligheten att motverka demens? Om du har dålig… [Fortsätt läsa]