Idag har solen skinit och plusgraderna stigit. Jag och min man har varit ute på drygt 2 timmars promenad i skogen. Det mådde jag mycket bra av! Här är en lista över saker som många mår bra av. Vilket är ditt bästa tips för att må bra?
- Umgås IRL
- Rör på dig, gärna så att pulsen stiger
- Avsätt tid för återhämtning
- Ät regelbundet, näringsrikt och varierat
- Sov regelbundet, tillräckligt och oavbrutet
- Vårda nära relationer
- Skapa saker med kroppen
- Hjälp andra
- Planera in saker att se fram emot
- Gå ut i dagsljus
- Skratta