11 må-bra-tips

Idag har solen skinit och plusgraderna stigit. Jag och min man har varit ute på drygt 2 timmars promenad i skogen. Det mådde jag mycket bra av! Här är en lista över saker som många mår bra av. Vilket är ditt bästa tips för att må bra?

  1. Umgås IRL
  2. Rör på dig, gärna så att pulsen stiger
  3. Avsätt tid för återhämtning
  4. Ät regelbundet, näringsrikt och varierat
  5. Sov regelbundet, tillräckligt och oavbrutet
  6. Vårda nära relationer
  7. Skapa saker med kroppen
  8. Hjälp andra
  9. Planera in saker att se fram emot
  10. Gå ut i dagsljus
  11. Skratta

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *